Trap niet in de belofte van “snel afvallen”

Waarom afslanksupplementen via social media risicovol kunnen zijn

Je ziet ze steeds vaker voorbij komen: advertenties voor afslankdruppels, capsules of “natuurlijke formules” die beloven dat je snel gewicht verliest. Soms wordt er gesproken over termen als “prolipolytische formule”, “vetverbranding tijdens het slapen” of “resultaat vanaf dag 3”.

Het klinkt wetenschappelijk, maar vaak is het vooral slimme marketing.

En juist dát maakt deze producten gevaarlijk: ze spelen in op hoop, onzekerheid en de wens om snel resultaat te zien.

Natuurlijk betekent niet automatisch veilig

Veel afslanksupplementen worden gepresenteerd als “100% natuurlijk”. Daardoor lijkt het alsof ze geen kwaad kunnen. Maar natuurlijk is niet hetzelfde als veilig. Ook kruiden, plantenextracten en andere supplementen kunnen bijwerkingen geven of de werking van medicijnen beïnvloeden.

Het CBG waarschuwt bijvoorbeeld dat kruidenmiddelen de werking van medicijnen kunnen veranderen. Dat noemen we een wisselwerking. Extra opletten dus als je medicijnen gebruikt voor bijvoorbeeld diabetes, schildklierproblemen, hoge bloeddruk, bloedverdunners of afweerremmende medicatie.

Het grootste probleem: je weet niet altijd wat erin zit

Bij sommige afslankproducten blijkt achteraf dat er stoffen in zitten die niet op het etiket staan. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt hiervoor regelmatig. Het kan gaan om verboden of gevaarlijke stoffen, zoals sibutramine of DMAA.

Deze stoffen kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals een verhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen, hart- en vaatproblemen en schade aan lever of nieren.

In juni 2026 waarschuwde de NVWA nog voor meerdere afslankpillen waarin gevaarlijke ingrediënten zaten die niet op het etiket vermeld stonden. Mogelijke klachten waren onder andere hartritmestoornissen, nierproblemen, hoofdpijn, misselijkheid en braken.

Let op misleidende claims

Een betrouwbare behandeling belooft geen wonderen. Wees daarom extra kritisch bij teksten zoals:

“Val 10 kilo af in 2 weken”
“Vetverbranding terwijl je slaapt”
“Artsen willen niet dat je dit weet”
“Niet verkrijgbaar in de apotheek omdat het te goed werkt”
“Alleen vandaag met 50% korting”
“Aanbevolen door bekende artsen”

Dit soort zinnen zijn vaak bedoeld om vertrouwen te wekken of haast te creëren. Zeker wanneer een bekende arts of specialist in een advertentie verschijnt, is voorzichtigheid belangrijk. Er worden namelijk regelmatig nepadvertenties, nepaanbevelingen en zelfs deepfakes gebruikt om afslankproducten geloofwaardig te laten lijken.

Supplement of geneesmiddel? Dat maakt verschil

Een voedingssupplement is geen geneesmiddel. Voor geneesmiddelen gelden strenge eisen voor kwaliteit, veiligheid en werking. Ze worden beoordeeld en bewaakt door instanties zoals het CBG.

Bij supplementen is dat anders. Een mooie website, medische woorden of een witte jas in een advertentie betekenen dus niet dat het product bewezen werkt of veilig is. Het CBG adviseert ook om diabetes- en afslankmedicijnen niet illegaal online of zonder recept te kopen, omdat je dan niet weet wat je precies krijgt.

Waarom dit extra risicovol is bij medicijngebruik

Als apothekersassistent zie je hoe belangrijk het is om naar het totaalplaatje te kijken. Iemand gebruikt misschien bloeddrukmedicatie, schildkliermedicatie, diabetesmedicatie, antidepressiva of bloedverdunners. Een afslanksupplement lijkt dan misschien “onschuldig”, maar kan wel invloed hebben op hartslag, bloeddruk, bloedsuiker, opname van medicijnen of bijwerkingen.

Ook producten met cafeïne-achtige stoffen, groene thee-extract, berberine, bittere sinaasappel, ginseng of andere plantenextracten kunnen klachten of interacties geven. Dat betekent niet dat elk supplement gevaarlijk is, maar wel dat je niet zomaar iets moet gebruiken omdat het online populair is.

Wanneer moet je extra oppassen?

Gebruik dit soort producten liever niet zonder overleg, zeker als je:

• medicijnen gebruikt;
• diabetes, hoge bloeddruk, hartklachten, nierproblemen of leverproblemen hebt;
• zwanger bent of borstvoeding geeft;
• een eetstoornis hebt of hebt gehad;
• ouder bent of kwetsbaar bent;
• al klachten krijgt na gebruik, zoals hartkloppingen, duizeligheid, misselijkheid, braken, hoofdpijn, benauwdheid of pijn op de borst.

Bij ernstige klachten zoals pijn op de borst, benauwdheid, flauwvallen, verwardheid of heftige hartkloppingen: neem direct contact op met een arts of de huisartsenpost.

Wat kun je beter doen?

Wil je afvallen of gezonder leven? Bespreek dit dan met je huisarts, apotheek, diëtist of praktijkondersteuner. Zij kunnen meekijken naar je gezondheid, medicatie en persoonlijke situatie.

Afvallen is meestal geen kwestie van één pil, prik of druppel, maar van een aanpak die veilig, haalbaar en vol te houden is.

Controleer supplementen altijd via betrouwbare bronnen. De NVWA heeft een Blocklist voedingssupplementen met producten waarin gevaarlijke of verboden stoffen zijn gevonden.

Het Voedingscentrum geeft aan dat afslankpillen schadelijk kunnen zijn en dat de werking van veel afslankmiddelen niet overtuigend is aangetoond.

Tot slot: als het te mooi klinkt om waar te zijn…

Dan is dat meestal ook zo.

Laat je niet misleiden door indrukwekkende woorden, nepaanbevelingen of snelle resultaten. Een supplement dat online wordt verkocht als “wondermiddel” kan onschuldig lijken, maar in werkelijkheid risico’s geven. Zeker als je medicijnen gebruikt of gezondheidsklachten hebt.

Twijfel je? Vraag het na bij je apotheek of huisarts voordat je iets gebruikt. Dat is geen overdreven voorzichtigheid, maar gewoon verstandig omgaan met je gezondheid.

Bronnen: NVWA, Voedingscentrum, CBG, IGJ.